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ハンドメイドでの肩こり&首こり☆頭痛解消法
昨日&一昨日も触れたのですが
今日は肩こり&首こりのお話を…

ハンドメイド歴も5年を過ぎて
なぜ今更?だったんですけどね(´ε`;)
どうやらコリは全身の歪みから来ているようです。
(座る時間も多いし)

診断は【緊張性頭痛】

診察の際に整形外科の先生から座っての開脚前屈
どれだけできる?って言われてやってみた所
昔はだいぶ屈めたのに今は笑えるくらい前に倒せなくて…

その場で少し股関節のストレッチをしただけで
フッと頭痛が軽くなったのです

運動しない→筋肉の衰え→血行の不良→老廃物の蓄積(コリ)
→痛みとか衰え

ストレスが原因だと全身の緊張→血行不良
寝たきりになると、全く同じ道を辿ることは容易に想像できますよね。

合わせて気血水の循環がスムーズな人は病気知らずなんですって
詳しくはこちら→田辺三菱製薬ヘルスケア

後、肩の反射は反対の腰回りにあるそうなんです。
案の定、右前屈がキツくてキツくて
(私の頭痛は左側が辛かった)

ストレッチをやってみて、動かしにくい所は
その反射域、なんらかの血行不良があると思われるので
重点的に伸ばすのが良いらしいですよ(p゚∀゚q)

どうしても辛い所から揉みがちですけどね(^^ゞ

特に怪我とか原因が無ければ
体幹、骨盤付近のストレッチから
試してみる事をおススメします

なんていったって、無料だし
開脚前屈


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あこぷう

Author:あこぷう
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